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7 Modi sicuri per riprendersi dalle feste di Capodanno...

7 Modi sicuri per riprendersi dalle feste di Capodanno...

1.PREPARAZIONE
Non possiamo tornare indietro nel tempo, ma uno dei modi migliori per riprenderci da Capodanno è fare un piano prima di festeggiare. Un giorno prima della nottata, assicurati di bere tantissima acqua e di mangiare un pasto abbondante prima di bere alcolici. Appena prima di uscire, prendi un' analgesico (preferibilmente naturale) e lasciane uno o due sul comodino insieme a un bicchiere d'acqua. Ora sei pronta per uscire e divertirti con abbastanza cibo nello stomaco da impedirti di sentirti ubriaca troppo in fretta e un piano d'azione non appena torni al tuo letto.

2.RIPOSO
Se sei abbastanza fortunata da non avere nessun impegno per il 1° di gennaio - dormi! Dormire è l'ideale se hai passato una “notte da leoni”. Un giorno a letto fa bene al corpo e alla mente. È importante bere acqua e avere almeno un buon pasto durante il giorno per mantenersi in salute e rendere più facile iniziare il secondo giorno. Ma non vuoi rimanere a letto per due giorni interi, vero?

3.MEDICINALI
Se devi entrare nel mondo dei vivi, una tachipirina o un analgesico naturale come la curcuma o dei probiotici sarà la tua miglior amica. Se non sei abituata ad assumere medicinali, potresti chiedere al tuo medico solo per assicurarti che vada bene. Non esagerare: la maggior parte di noi può sopravvivere con una o due pillole. La parte più importante è l'acqua. Assicurati di bere un bicchiere pieno o più d'acqua e, meglio ancora, fai una ricca colazione per rimetterti in carreggiata.

4. CAFFEINA
La caffeina può aiutarci in un giorno normale, quindi perché non nei giorni in cui ne abbiamo più bisogno? Non appena i chicchi iniziano a fermentare, l'aroma ti aiuterà a sentirti sempre meglio. Versa una tazza e fai del tuo meglio per godertela lentamente. Se sei di fretta e devi prenderlo per andare, assicurati di prendere anche una bottiglia d'acqua. L'idratazione è la chiave di tutto!

5. ALIMENTAZIONE
Gli alimenti grassi di solito sono un buon rimedio, in quanto aiutano ad assorbire l'alcol che rimane nella pancia in modo che il tuo corpo possa continuare a lavorarlo e tornare alla normalità. Grani, fiocchi d’avena andranno benissimo insieme ad una tisana detox. E a pranzo ci salverà un brodo vegetale.

6. UN DRINK
Hai mai sentito parlare del “richiamino"? Bene, è abbastanza estremo, ma sempre un buon rimedio! Una bevanda mattutina, come un gin tonic o un prosecco, potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per rimetterti in moto. Questa è un'opzione solo se non hai nulla di urgente per il giorno. Altri dicono che bere esattamente quello che hai bevuto la sera prima è l'unico modo sicuro per far funzionare questa opzione. Se pensi di poterlo addomesticare, fatti uno shot apri un'altra birra per guarire! Ma stai attenta a questa opzione: tende a peggiorare prima di migliorare.

7. UNA SPINTA
Non adatto ai deboli di cuore: un modo sano per uscire dai postumi della sbornia è fare una sudata. Parti di buona lena per un'escursione o un giro in bicicletta per riprendere la tua mente. L'aria fresca e l'innalzamento della frequenza cardiaca sono perfetti per stanare ciò che è rimasto della notte scorsa fuori dal tuo corpo, sotto forma di sudore. Inoltre, durante l'allenamento molto probabilmente berrai tanta acqua e l'idratazione è la parte più importante per sentirti meglio dopo una lunga notte di festa.

Detto questo, viviti la serata senza remore e divertiti…è Capodanno!!! Hai più di un'opzione per rimetterti in carreggiata.



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